A saúde mental é uma parte fundamental para obter um estilo de vida saudável que não pode sofrer negligência. Seres humanos são seres emocionais e, portanto, devem tomar decisões baseadas em sentimentos e comportamentos saudáveis. A saúde mental não é apenas sobre autoestima e autoconfiança, mas também sobre as atitudes, hábitos e estilo de vida adotado.
Quando falamos de saúde mental, estamos falando de um estado de bem-estar emocional, mental e social. É uma abordagem de atenção integral que abrange o estudo das emoções, comportamentos, pensamentos e relações interpessoais. Trata-se de promover um bem-estar equilibrado e garantir que as pessoas busquem alcançar suas metas e objetivos.
A saúde mental também está ligada à prevenção de doenças e problemas de saúde mental, além de assegurar o tratamento adequado. Isso envolve o trabalho em conjunto entre profissionais de saúde mental, líderes comunitários e profissionais da área da saúde, a fim de abordar as variadas necessidades individuais.
Assim, torna-se fundamental promover, a longo prazo, uma abordagem de atenção integral para tratar de saúde mental. Manter hábitos saudáveis, praticar atividades físicas regulares, cuidar de relacionamentos saudáveis e estabelecer metas realistas são algumas maneiras de fazê-lo.
